人間にとって健康なことほど大切なことはありません！！！
パイロットなら尚更でしょう！
今回は健康について考えていきます！！
真の健康について
本記事を書きたくなった「きっかけ」
今回健康について、考えることになったきっかけは「私をはじめ、航空会社のパイロットでも健康を害することがあるから」です。
またこれまでパイロットへの道を歩み始めたものの、身体的理由で夢を諦めなければならなかったことが人が一定数いるからです。
これを読んで健康について、今一度考えていただければ書いた甲斐があります(笑)
健康とは？？
健康とは、心身ともに健やかな状態であること
@Wikipedia
心身ともに健やかな状態だそうです！
掘り下げて考えていきましょう！！
健康には身体的健康と精神的健康があります！！
そのため、航空身体検査でも大きく2つの種類に分けられていますよね！！
身体→聴力検査・視力検査・平衡感覚検査など
精神→ロールシャッハ・クレペリン検査など
健康の心得
ではどうすれば心身ともに健康になれるのか？？
「規則正しい生活をしつつ、適度に心身を愛でる」
お医者さんでもないのであまり声を大にして言えることではないのですが、これが健康の心得なのかな～っと自分と周りの生活を見て感じます！
とは言え、、、
健康だと色々疎かにして、体に悪いことしがちなんですよね…ボソ
「健康は有限である」ことを意識して、適度な生活をしましょうね！長い長い人生、無理もいけません！！
さてさて健康の心得もお伝えしたので本題といきましょう！
人生を健康に過ごすために
大前提として健康に関して、精神→身体という繋がりが強いと感じます！
特に現代社会では環境の変化が大きいため、体がその変化についていけず、知らず知らずのうちにストレスが貯まっていってしまいます。そしてある時を境に身体的なダメージを負っていることが発覚します。
これまで先輩や後輩、同期でもそういった人を見てきました。訓練は厳しい分、そうした環境下に置かれる前に自分なりの習慣を身に付けることは、パイロットになるならないに関わらず重要なことと言えるでしょう！
また航空身体検査でも結果を出すために如何にしてストレスと付き合うかは大切です。
とはいっても、ストレスは目に見えない分、対処が難しく気づいた時には手遅れであることもあります。
そこで日々の生活で精神を健康に保つために以下のことをおすすめします！
心身の健康を保つーストレスを軽減する方法
健康を保つために、運動・食事・睡眠が重要になってきます！！
すべてが心身の健康とは切っても切り離せない内容です！
次回の項目で詳しく見ていきましょう！！
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